03 Φεβ Αμφισβητείται από ερευνητές πως η άσκηση και η σωστή δίαιτα προλαμβάνουν τη σαρκοπενίαWhether or not exercise and diet can prevent sarcopenia is questionable
Η απώλεια του 30-50 τοις εκατό της μυϊκής μάζας μεταξύ των ηλικιών 40 και 80 είναι ένα σημαντικό ζήτημα για την υγεία και συνδέεται με τη γήρανση. Επιπλέον πιστεύεται ότι η άσκηση και η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, αντίστοιχα, λαμβάνοντας συμπληρώματα διατροφής μπορεί να αποτρέψει τη σαρκοπενία. Ωστόσο, μια μετα-ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Clinical Interventions in Aging παρουσίασε μη συγκλίνουσες με αυτή την άποψη ενδείξεις. Απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Southampton (Ηνωμένο Βασίλειο), αμφισβήτησαν κυρίως τις συνδυασμένες επιδράσεις της άσκησης και συμπληρωμάτων διατροφής. Αφού εξετάστηκαν 5.000 επιστημονικά άρθρα σε μελέτες με άνδρες και τις γυναίκες ηλικίας άνω των 65 ετών, στους οποίους ερευνήθηκαν τα αποτελέσματα του συνδυασμού των δύο μεθόδων, 17 συμπεριλήφθηκαν στην λεπτομερή ανάλυση.
Η ανάλυση έδειξε ότι τα αποτελέσματα ποικίλλουν και ότι δεν μπορούν να εξαχθούν οριστικά συμπεράσματα. “Αν και μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει αυξημένη επίδραση της άσκησης, όταν συνδυάζεται με τα συμπληρώματα διατροφής, η αναθεώρησή μας δείχνει ότι τα τρέχοντα στοιχεία είναι ελλιπή και αντιφατικά. Περαιτέρω έρευνα για να προσδιορίσει τα οφέλη των συμπληρωμάτων και άσκησης για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, χρειάζεται ως εκ τούτου”, δήλωσε ο επικεφαλής της μελέτης Sian Robinson.
Διαβάστε εδώ όλη τη μελέτη:
Prevention and optimal management of sarcopeniaLosing between 30 to 50 per cent of muscle mass between the ages of 40 and 80 is a major health issue associated with ageing. It is frequently believed that exercising and keeping a healthy diet, respectively taking nutritional supplements may prevent sarcopenia. However, a meta-analysis published in “Clinical Interventions in Aging” did not come up with consistent evidence. More research was needed.
Researchers at the University of Southampton (United Kingdom) mainly questioned the combined effects of exercise training and diet supplementation. After having screened 5,000 scientific articles on studies with men and women older than 65, in whom the effects of the combination of both methods were researched, 17 were included in the detailed analysis.
The analysis showed that the results varied and that no definite conclusions can be drawn. “Although some studies have found enhanced effects of exercise training when combined with diet supplementation, our review shows that current evidence is incomplete and inconsistent. Further research to determine the benefits of supplementation and exercise training for older people is therefore needed”, said study leader Sian Robinson.
Read the full article from here:
Prevention and optimal management of sarcopenia
