07 Μαρ SOS για το σύνδρομο των κρύων χεριώνRaynaud syndrome
Η διαταραχή που «κόβει» τη ροή αίματος στα άκρα
Το να έχει κανείς κρύα χέρια και πόδια είναι αρκετά συχνό, αλλά το κρύο αποδεικνύεται αληθινό μαρτύριο για τους πάσχοντες από το σύνδρομο Ρεϊνό. Όπως γράφει η εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου, η διαταραχή οφείλεται στον σπασμό που κάνουν λόγω του ψύχους οι αρτηρίες οι οποίες τροφοδοτούν με αίμα τα δάκτυλα.
Το επακόλουθο είναι να γίνονται τα δάκτυλα ωχρά όταν βγαίνει ο ασθενής στο κρύο, στη συνέχεια πορφυρά και τέλος φωτεινά κόκκινα όταν αποκατασταθεί η κυκλοφορία του αίματος. Η διαταραχή αυτή μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο, ενώ το μούδιασμα που συνοδεύει τη μειωμένη ροή του αίματος εμποδίζει όλες τις δραστηριότητες , από το δέσιμο των παπουτσιών έως το περπάτημα. Σε ακραίες περιπτώσεις, η αιμάτωση διακόπτεται εντελώς και υπάρχει περίπτωση γάγγραινας. Σε μερικές περιπτώσεις ρο σύνδρομο σχετίζεται με σοβαρότερα, υποκείμενα νοσήματα (λ.χ. αυτοάνοσα νοσήματα, ασθένειες του μυελού των οστών), γι’αυτό πρέπει πρώτα να αποκλειστούν άλλες πιθανές αιτίες για τα συμπτώματα του ασθενούς. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, όσοι έχουν τα προαναφερθέντα συμπτώματα έχουν ιδιοπαθές (δηλαδή αγνώστου αιτιολογίας) σύνδρομο Ρεϊνό, το οποίο τείνει να πρωτοεκδηλώνεται σε νεαρή ηλικία και είναι 10 φορές πιο συχνό στις γυναίκες απ’ότι στους άνδρες: υπολογίζεται ότι προσβάλλει μία στις πέντε γυναίκες στα 20 και στα 30 τους.
Η αντιμετώπιση βασίζεται κατ’ αρχήν στην καλή προστασία από το κρύο, με θερμικές κάλτσες και ένα καλό ζευγάρι γάντια. Άλλα μέτρα είναι η διακοπή του καπνίσματος και η ρύθμιση κάθε νοσήματος που επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος (λ.χ. διαβήτης, υπέρταση, αυξημένη χοληστερόλη). Υπάρχουν επίσης φάρμακα που μπορεί να διαταράξουν την κυκλοφορία του αίματος, γι’αυτό και ο θεράπων ιατρός πρέπει πάντοτε να ενημερώνεται για κάθε φάρμακο που παίρνουν οι ασθενείς. Εάν τα μέτρα αυτά δεν αποδώσουν, ο γιατρός μπορεί να χορηγήσει φάρμακα που διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, ενώ στις πολύ σοβαρές περιπτώσεις γίνεται χειρουργική επέμβαση.
Άσκηση στο κρύο και μεταβολισμός
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ εάν η γυμναστική στο κρύο μπορεί να αυξήσει τις καύσεις του λίπους; Αν και η κοινή λογική πρεσβεύει πως πιθανό αυτό ισχύει, οι έως τώρα μελέτες δείχνουν πως όχι μόνο δεν αυξάνονται αλλά μπορεί και να μειώνονται. Όπως αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Ταιμς», μία από τις μελέτες πραγματοποιήθηκε προ ετών στο Ναυτικό Ιατρικό Ερευνητικό ίδρυμα της Βηθεσδά, στο Μέριλαντ. Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, ορισμένες από τις σωματικές διεργασίες που σχετίζονται με τον μεταβολισμό (καύσεις) του λίπους επιβραδύνονται υπό την επίδραση χαμηλών θερμοκρασιών, ίσως διότι τα αιμοφόρα αγγεία στους περιφερειακούς λιπώδεις ιστούς συστέλλονται όταν βγαίνουμε στο κρύο. Η ίδια μελέτη έδειξε επίσης πως όταν γυμναζόμαστε στο κρύο αυξάνεται αρχικά ο όγκος του αέρα που εισπνέουμε και εκπνέουμε, αλλά έπειτα από λίγη ώρα επιστρέφει στα φυσιολογικά, ενώ ο καρδιακός παλμός μπορεί και να επιβραδυνθεί.
Πηγή: Τα Νέα
A disorder, which “cuts” the blood flow to the extremities
Cold hands and feet are quite common, but cold proved torture for patients suffering from Raynaud syndrome. According to newspaper Times of London the disorder is caused by spasms because of the cold in arteries that supply blood to the fingers.
The result is fingers to be pale when the patient comes to cold, then purple and finally bright red when restoring blood circulation. This disorder can cause severe pain and numbness that accompanies reduced blood flow to inhibit activities from wearing shoes to walk. In extreme cases, blood flow is stopped completely and there is a gangrene possibility. In some cases the syndrome is associated with severe, underlying diseases (i.e. autoimmune diseases, diseases of the bone marrow), so other possible causes must be first rule out for the symptoms of the patient. In most cases, those who have the above symptoms have idiopathic (ie unknown) Reynaud syndrome, which tends to onset at a young age and is 10 times more frequent in women than in men: it is estimated that affects one in five women in 20’s and 30’s.
The treatment is based in good protection from the cold, thermal socks and a good pair of gloves. Other measures include stopping smoking and the regulation of any disease that affects the blood circulation (eg diabetes, hypertension, elevated cholesterol). There are also medicines that disrupt blood circulation, and so the physician should always be informed of any drug taking by patients. If these measures do not work, your doctor may prescribe drugs that stimulate blood circulation, while in severe cases surgery would be an option.
Exercise in cold and metabolism
Have you ever wondered if exercise in the cold can increase fat burning? Although the common sense is that this is likely, studies show that not only increase but they can be reduced instead. As stated in the newspaper New York Times, one of the studies took place years ago at the Naval Medical Research Institute of Bethesda, Maryland. The researchers found in some of the physical processes associated with metabolism (burning) of fat a slowing effect of low temperatures, perhaps because the blood vessels in the peripheral adipose tissues constrict when we go out in the cold. The same study also showed that when working out in the cold initially increases the volume of air inhaled and exhaled, but after some time returns to normal, and the heartbeat can also be slowed.
