04 Μάι Αποτελεσματικό το Tai-Chi (Tάι-Tσι) στην πρόληψη των πτώσεων και στην οστική πυκνότηταTai-Chi is effective in Falls prevention and bone mineral density
Είναι μέθοδος γυμναστικής που σχετίζεται με τη μυϊκή επανεκπαίδευση και την ισορροπία , η οποία είναι απαραίτητη όσον αφορά την αποφυγή των πτώσεων στην πρόληψη των καταγμάτων .Περιλαμβάνει αργές ,ρυθμικές κινήσεις που δίνουν έμφαση στη μεταφορά βάρους ,το συντονισμό και τη στήριξη. Η άσκηση Tai...